Finské sauny představují staletí starou tradici, která si získala oblibu po celém světě. Jsou proslulé svými blahodárnými účinky na fyzické i psychické zdraví a nabízí prostor pro relaxaci a únik od stresu.
Druhy saun
Existuje několik druhů saun, které se liší typem vytápění a vlhkostí. Mezi nejběžnější patří:
- Finská sauna: Suchá sauna s teplotou 80-100 °C a nízkou vlhkostí (10-20 %).
- Infrasauna: Využívá infračervené záření pro prohřátí organismu z hloubky. Teplota je nižší (40-60 °C) a vlhkost obvykle okolo 40 %.
- Parní sauna: Vlhkost v parní sauně je vysoká (40-60 %) a teplota se pohybuje okolo 40-50 °C.
- Finské sauny: Více než jen horká místnost
Finská sauna není jen místem pro pasivní pocení. Tradičně se v sauně odehrává rituál, který má několik fází a přispívá k celkovému zážitku.
Saunové větvě a vůně
K finským saunám neodmyslitelně patří používání saunových větví. Větve se před použitím namočí ve studené vodě a následně s nimi v sauně jemně šleháme po těle. Tím dochází k prokrvení pokožky, uvolnění svalů a příjemné masáži. Saunové vůně, jako je například eukalyptus nebo máta, pak ještě více umocňují relaxační prožitek.
Saunové nápoje
Hydratace je během saunování klíčová. Ideální jsou bylinkové čaje nebo čistá voda. V některých saunách se popíjí také speciální saunové nápoje s nízkým obsahem alkoholu, které pomáhají tělu s termoregulací.
Relaxace po sauně
Po saunování následuje fáze relaxace. Ideální je zabalit se do ručníku a odpočívat v chladnější místnosti. Tím tělu dáte čas, aby se postupně ochladilo. Můžete si také dopřát lehkou masáž, která dále přispěje k uvolnění svalů a odbourání stresu.
Finské sauny: Pro zdraví těla i mysli
Pravidelné saunování má celou řadu pozitivních účinků na zdraví.
- Detoxikace: Saunování napomáhá vyplavování toxinů z těla potem.
- Posílení imunity: Střídání tepla a chladu při saunování může pomoci posílit imunitní systém.
- Uvolnění svalů a kloubů: Teplo sauny pomáhá uvolnit svalové napětí a zmírnit bolesti kloubů.
- Relaxace a odbourávání stresu: Saunování je skvělý způsob, jak se zbavit stresu a napětí a dopřát si duševní relaxaci.
- Zlepšení kvality spánku: Po saunování se často lépe usíná a spánek je hlubší a kvalitnější.
Finské sauny: Váš domácí wellness koutek
Investice do finské sauny je investicí do vašeho zdraví a pohody. Saunu si můžete dopřát kdykoliv budete chtít a vytvořit si tak doma vlastní wellness koutek. Pravidelné saunování vám pomůže zbavit se stresu, posílit zdraví a dopřát si zasloužený odpočinek.
Tradiční suchá sauna
Finská sauna je typická suchou saunou s vysokou teplotou a nízkou vlhkostí. Prohřívání organismu probíhá horkým vzduchem, který je generován kamny na dřevo nebo elektřinu. V sauně se obvykle sedí nebo leží na dřevěných lavicích.
Ochlazovací kádě dřevěné
Po saunování je důležité se ochladit. Ideální je ponořit se do studené vody v ochlazovací kádi. Dřevěné kádě dodávají ochlazování rustikální a tradiční ráz. Finské sauny nabízí skvělý způsob, jak si odpočinout, zbavit se stresu a posílit zdraví. Pokud uvažujete o koupi sauny, na stránkách virivky-spa.cz naleznete široký výběr finských saun, infrasaun a parních saun, včetně dřevěných ochlazovacích kádí.
Prohlédněte si naši nabídku a vyberte si saunu, která bude nejlépe vyhovovat vašim potřebám.
Navštivte stránky virivky-spa.cz a objevte svět finských saun!
